节后消化不良很常见 助消化食物常吃来缓解

2018-03-01 17:35:11

  经过一个春节的狂吃狂喝,你的胃还好吗?很多人在节后出现了消化不良的情况,当然,消化不良在平时也是比较常见的,但是却不能小视消化不良,这些助消化食物不妨每天来点吧!

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  苹果中除了富含丰富的维生素,其含有的纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用,对于便秘效果不错。

  胡萝卜富含胡萝卜素和膳食纤维,不仅提供身体所需营养还能促进胃肠蠕动,可以做成胡萝卜汁喝哦。先用胡萝卜500克,洗净捣碎,加入少许水煮10~15分钟,用纱布过滤,加水至1000毫升,再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中,煮5~10分钟消毒后饮用。

  当然不要忘记胃肠菌群平衡的重要性,胃肠道内足够的有益菌能抵制对抗有害菌,保证胃肠功能正常,所以要按时补充益生菌,奘灵益生饮精选加拿大拉曼优质进口菌种,耐酸碱性强,多层包裹技术让更多的活的益生菌到达胃肠道,改善胃肠微生态环境,恢复胃肠功能动力,保护胃黏膜。