节后给胃减压要点你知道吗 吃点这些来帮你

2018-02-28 16:34:46

  经过一整个春节的折腾,不仅人受不了,连肠胃也受不了了,因为我们的大吃大喝,肠胃开始超负荷的工作,真的是负担深重啊。年后是时候给肠胃减减压了,怎样才能让肠胃负担小些呢?

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  春节在家出门串亲戚,往往会一不小心就吃多了,肠胃负担比较重,所以要给肠胃清理一下,清清肠道很有必要。女性朋友比较多的喜欢选择燕麦来清肠排毒,因为燕麦有润肠通便的效果,富含粗纤维能促进肠胃蠕动,促进排便,很多人喜欢喝燕麦粥,其实燕麦是可以当做饮料来喝的,方法就是将燕麦蒸熟然后用料理机打碎,期间可以加入水果、坚果等,很不错哦!

  当然,除了这些食物外,还要注意饮食上清淡忌油腻辛辣,吃了一春节还没吃够吗?所以吃些清淡利口的清爽小菜,每天来点益生菌调理胃肠菌群,多出门散散步呼吸新鲜空气,调节一下情绪,这么做多好啊!奘灵益生饮精选加拿大拉曼进口菌种,耐酸碱度高,多层包埋技术保证活性益生菌进入肠道,维持肠道微生物平衡,恢复胃肠道健康功能,促进肠道蠕动,增强肠道保水性和大便湿度,让排便顺畅,清理肠道垃圾!