年后没胃口伤着胃了怎么办?这几个偏方让你养好胃

2018-02-25 17:26:49

  过了一个春节,除了拜年聚会,更多的就是大吃大喝吃吃睡睡了,但是年后就出现了胃不舒服的情况,这都是与在春节期间的饮食和生活习惯息息相关,现在不少人已经开始上班了,要着手调理调理肠胃了,以免影响工作啊!

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  姜汁撞奶:很养胃。将生姜榨汁,取生姜汁2-3勺,倒入半斤煮沸的牛奶中。放温后,清晨空腹饮用。小分子牛奶和姜汁可以在胃黏膜的溃疡面上形成一层保护膜,防止胃酸的侵蚀。

  当然除了吃些食疗方外,还要注意养成良好的饮食习惯,饮食规律最好是三餐定时定量或是少吃多餐,忌暴饮暴食,关键是每餐饭只吃七份饱。记住这个口诀:早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少。忌吃辛辣、油炸、烟熏、油腻食物,不吃过酸、过冷等刺激性的食物,不喝酒,少喝浓茶、咖啡等。春节里该吃的好吃的都吃了,该喝的酒也喝了,缓口气换个口味吧!

  当然,调养肠胃不能少了胃肠道菌群调节,按时补充益生菌,调节体内菌群平衡很重要,奘灵益生饮精选加拿大拉曼优质进口菌种,耐酸碱性强,多层包裹技术让更多的活的益生菌到达胃肠道,改善胃肠微生态环境,恢复胃肠功能动力,保护胃黏膜。