吃饭没胃口怎么办?益生菌和食疗小方让你食欲大开

2018-02-11 15:15:10

  很多人喜欢说年纪大了,胃口也差了,看什么都没有食欲,饮食也越来越不规律,肠胃也越来越不好,吃饭没胃口也不是办法啊,有什么方法解决呢?

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  首先要注意辣椒、胡椒等刺激性调味要少用,因为这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损。难消化、生硬的食物不要吃,会加重胃负担不利于消化。可以多吃些清淡易消化的食物,要富含营养又不会难消化,关键是要注意胃肠道益生菌的补充,奘灵益生饮精选加拿大拉曼进口菌种,耐酸碱性强,多层包裹技术更多活菌到达胃肠道,调节胃肠菌群平衡,抑制有害菌繁殖活动,恢复胃肠功能,帮助消化。

  没胃口不消化要注意合理休息和运动,还要注意控制情绪、保持乐观开朗心情,可以吃些莲藕、山楂开胃,老年人可以吃热汤面、馄饨、面汤等易消化食物,还有这一食疗方:

  益气粥:薏米仁50克,糯米100克,红枣7枚,莲子20克,冰糖20克,加水100克煮成粥,与补血粥同食或交替食用。有补中益气,健脾开胃之功效。