胃寒吃什么粥暖胃?适合胃虚寒的粥看这里

2018-02-10 17:16:03

  冬季各地普遍降温,天气寒冷的情况下,尤其是那些本来就胃不好的朋友,很容易引起胃寒,所以,平时可以在家熬点暖胃粥,给你的胃暖暖的呵护,同时也是很好的养胃方法哦!

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  黑米粥:黑米营养价值高,能健身暖胃,人们称黑米为“长寿米”,做法很简单:用清水将米稍加掏洗,加入5-7倍的温热水浸泡一晚,第二天就可以加大枣,冰糖,文火熬煮一小时左右即可。当然还可以加入白果、银耳、核桃仁、花生米等,营养价值更高。

  当然,喝暖胃粥的同时,还要注意益生菌的补充,大家应该对益生菌不陌生吧,益生菌能调节体内菌群平衡,恢复胃肠健康功能,保护胃黏膜。奘灵益生饮高品质、高活性,来自加拿大拉曼进口的优质益生菌菌种,安全稳定,能抑制和清除有害菌致病菌,保持消化道的正常运转,快速激发肠胃活力,令肠胃“更年轻”。当然,在补充益生菌的同时不要忘了健康合理的饮食习惯,饮食规律饮食清淡易消化,远离烟酒及刺激性食物。保持心情愉悦,释放压力,不要心情抑郁压力过大,也要劳逸结合,按时休息。