肚子胀气口臭嘴巴苦怎么办 请从这些方面着手改善吧

2018-02-08 17:31:23

  总感觉最近肚子老是发胀,还感觉不舒服嘴巴有点干苦还带有点口臭,真是蜜汁尴尬啊,人前不敢说话的感觉,怎么办才好?好心塞啊!

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  考虑是消化不良有胃火引起的,除了平时一定要注意口腔卫生并且坚持早晚刷牙,饭后漱口。关键还是平时饮食,饮食要规律,三餐定时定量,少食多餐,细嚼慢咽,这些都是要注意的。同时不要忘了补充益生菌,给胃肠增加有益菌,调节菌群平衡,奘灵益生饮不仅耐酸碱性强,还是精选加拿大拉曼进口菌种,适合肠胃不好的人哦。

  记住,少吃辛辣刺激性的食物、少吃生冷油腻的食物、少吃过硬过甜的食物,这些不仅不易消化加重胃负担,而且刺激胃黏膜及胃酸分泌。产气食物如豆类洋葱等不要吃。

  还需加强锻炼身体,增强免疫力,减少感冒,多休息,少熬夜,早睡早起身体好。