大便拉不干净拉了又想拉却拉不出来 实用方法来解决

2018-02-08 17:19:01

  有时候会遇到这样的情况,感觉肚子胀胀的,想拉大便却蹲很长时间,总感觉没有拉完,但是怎么都拉不出来了,真的是很闹心啊,有什么方法能解决大便拉不尽的情况呢?

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  多考虑是胃肠功能失调等引起的情况大一些。所以要及时调理胃肠功能,尤其是胃肠菌群的调节,菌群失衡有害菌增多有益菌减少,胃肠功能减弱和紊乱,所以要及时补充有益菌,奘灵益生饮精选加拿大拉曼进口菌种,知名药企、专业的GMP生产环境、专业包埋技术,耐酸碱性强,补充胃肠所需有益菌群,调节菌群平衡恢复胃肠功能。

 

  同时要做到早起喝白开水一杯至少要500ml,可加少许蜂蜜或芝麻粉,平时多吃富含纤维素的菜如芹菜、笋等,少吃或不吃辛辣刺激性食物、生冷油腻食物等。生活饮食都有规律,适当锻炼身体,促进胃肠道蠕动,也可自我按摩腹部。重要的一点就是养成每日定时排便习惯,避免大便在体内停留过久而水分过度吸收难于排出。