慢性腹泻反复发作怎么办?益生菌调理肠道给你好身体

2018-02-05 17:55:40

  在坚强的人也受不了一天天老往厕所跑,硬汉也会被拉稀折腾的蔫儿了吧唧的,且不说腹泻有多难受,对身体健康也是有影响的,尤其是长期腹泻的慢性腹泻者,饮食尤其要注意,吃不对了反而会加重腹泻的。

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  1、辛辣刺激食物不要吃,会让肠道黏膜受到刺激变得更加敏感,加重腹泻。

  2、高蛋白食物吃多了会加重胃肠道负担,肠道不能完全吸收,影响消化,所以不要多吃。

  3、生冷油腻、过硬高脂肪食物不要吃,因为生冷食物会使胃肠收缩加快,而粗纤维食物会刺激肠蠕动加重腹泻,高脂肪食物会加重胃肠负担。所以,坚硬不易消化的肉类如火腿、香肠、腌肉等不要吃,粗粮、生冷瓜果、冷拌莱等不要吃,含粗纤维多的韭菜、芹菜、榨菜等不要吃,辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉,油腻类如肥肉、油酥点心等高脂肪食物不要吃。

  4、远离这些易加重腹泻的食物的同时,要注意补充肠道益生菌,因为长期腹泻会破坏肠道菌群平衡,减弱胃肠道功能和动力,消化吸收减弱,及时补充益生菌奘灵益生饮,让有益菌占比超过有害菌对抗有害菌,菌群平衡了微生态环境自然也恢复了,给胃黏膜更好的保护,胃肠功能自然也恢复了,减少易感染的风险。奘灵益生饮精选加拿大拉曼进口菌种,知名药企、专业的GMP生产环境、专业包埋技术,对胃酸和胆盐的耐受性较高,胃肠不佳的朋友也可以补充益生菌哦!。

  5、当然除了不能吃的,可以试试这些偏方改善腹泻:

  【粟米山药糊】:准备粟米100克,山药100克,白糖适量。粟米、山药用小火炒至焦黄,研为细粉,每次取30克,加水200毫升,煮熬成糊,加白糖调匀,随宜食用。助消化;适用于脾胃虚弱,消化不良,腹泻便溏。

  【蒜泥马齿苋】:蒜泥50克,鲜马齿苋500克,黑芝麻15克,白糖13克。马齿苋折成小段,用沸水烫透,装盘中,独蒜捣成泥,芝麻炒香捣碎,放入盘中,加精盐、味精、白糖、花椒粉、酱油、醋拌匀,佐餐食之。适用于慢性肠炎,腹泻反复不愈。