胃胀气还老放屁怎么办?治胃胀气的小偏方试试看

2018-02-01 17:35:54

   胃胀胃酸放屁多等情况,很多人都不在意,以为是常见的胃肠小毛病,但是这些不可忽视,久而久之就会加重甚至是演变成慢性病,那时治起来就麻烦的多了,虽说胃病很常见,但是万不可忽视,而胃病多是因为饮食不当饮食不规律引起的,控制好饮食,对这些常见的胃胀气爱放屁等胃病还是很有帮助的。

32.jpg

  要知道,饮食心情菌群等对胃胀气的影响都是蛮大的,所以:

  1、首先要做到的就是避免把压力带上餐桌,心情不好时,匆忙进食,会增加肠胃的负担。做到不要边吃东西边聊天,或嘻哈大笑,以免把空气一起吃进肚子里。

  2、其次对于长时间坐办公室的人,别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上,这会让小腹突出。缓解胃胀气的正确做法是:缩小腹、拉直背脊,才能避免胀气。对久坐一族尤其要注意的是不要吃饱立刻趴下,尤其是中午吃完饭就趴下睡觉的,易造成胃中食物还没完全消化,容易胀气,最好是吃饱后多走动较不易胀气。

  3、再次爱胃胀气爱放屁的人其胃肠内菌群失衡,有害菌尤其是产气杆菌数量增多,易产气造成胃胀气屁多,要及时补充有益菌对抗有害菌才行,及时补充益生菌奘灵益生饮,让有益菌占比超过有害菌对抗有害菌,菌群平衡了微生态环境自然也恢复了,给胃黏膜更好的保护,胃肠功能自然也恢复了,减少易感染的风险。奘灵益生饮精选加拿大拉曼进口菌种,知名药企、专业的GMP生产环境、专业包埋技术,对胃酸和胆盐的耐受性较高,胃肠不佳的朋友也可以补充益生菌哦!

  4、最后平时饮食要注意了,少吃容易产生气体如:豆类,卷心菜,洋葱,蓬松面包,苹果,桃,梨,玉米,土豆等食物,日常生活中可以吃产生气体少的食物如:香蕉,柑桔,葡萄,硬奶酪,肉,蛋,花生酱,非碳酸饮料等,一日三餐以流食、面食为主,饭后逆时针按摩腹部20分钟,效果比较好。

  5、分享食疗小偏方:

  【橘子皮茶饮】:准备橘子皮,生姜,红枣(剥皮),绿茶一包,水适量。将所有材料放入锅中,以中火熬煮5分钟,滤出汁饮服。可消滞、助消化、开胃。

  【木瓜鲩鱼尾汤】:准备番木瓜1个、鲩鱼尾100克。木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。可消食,对缓解食积不化、胸腹胀满有帮助。