冬季有胃痉挛怎么缓解?益生菌让你的胃放放松

2018-01-31 16:57:03

  经历过胃痉挛的朋友,相信都有痛彻心扉的切身体会吧,尤其是胃痉挛起来却找不到缓解的方法,内心是崩溃的,有什么管用的妙招能缓解的呢?

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  很多人回问为什么天冷就会出现胃肠痉挛等不适情况呢,因为当受到冷空气的刺激时,血液中的组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,自身的抵抗力和对气候适应性会出现下降。还有一种情况,天一冷有的人反而食欲大增,吃得多就会增加胃肠负担,胃肠要不停的消化食物,若不节制不注意就会给很多慢性炎症、溃疡性疾病发作的机会。

  当然关于胃肠痉挛的诱因还是非常多的,最大的诱因还是饮食不当,其中包括吃了生冷的食品,暴饮暴食,乳制品过多,食物里面含糖量高,产气的食物吃的多等。包括心情的大起大落,气候的突然转变等。

  妙招一:按摩缓解。通过按摩等物理手段来改善胃肠功能,这样的方法比吃药的效果好也更稳定。两手交叉叠于上腹部,以胸骨柄剑突下为中心,做顺、逆时针方向揉摩各30~50次;然后同法在神厥穴(即肚脐)周围揉摩各30~50次。此外,揉摩两腿足三里(左膝盖骨外侧下3寸,胫骨外侧上凹陷处)50~100次。

  妙招二:补充益生菌提高自身免疫。想要提高胃肠的抵抗力,免受胃肠痉挛或者胃肠疾病的困扰,食疗方法不错,及时补充益生菌奘灵益生饮,让有益菌占比超过有害菌对抗有害菌,菌群平衡了微生态环境自然也恢复了,给胃黏膜更好的保护,胃肠功能自然也恢复了,减少易感染的风险。奘灵益生饮精选加拿大拉曼进口菌种,知名药企、专业的GMP生产环境、专业包埋技术,对胃酸和胆盐的耐受性较高,胃肠不佳的朋友也可以补充益生菌哦!。

  妙招三:合理饮食注意保暖。饮食规律定时定量是很重要的,对胃肠道功能恢复和保养很关键。不要吃生冷油腻坚硬的食物,这些会加重胃负担刺激胃黏膜,反而会引起甚至加重胃痉挛的。还要注意天冷了多穿点,给自己保暖也给胃肠保暖。