胃炎反复发作怎么办?这些伤胃的做法别做

2018-01-29 17:23:02

  一日复一日,反反复复,提起胃炎反复相信很多人都深受其害,痛苦难耐,而胃炎可谓是常见的慢性病,但是总是反反复复就叫人受不了了,而很多人都在为了避免出现胃炎反反复复的发生,做着不懈的努力和预防工作。

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  1、一些常见的致病因素要规避,比如经常抽烟喝酒的人,要戒烟戒酒,避免这些物质对胃黏膜的刺激。

  2、不要喝浓咖啡、浓茶、碳酸饮料等饮品,也不要吃喝过冷过热的食物,辛辣刺激粗糙过硬的食物不要吃,这些都会增加胃负担同时损伤胃黏膜的。

  3、饮食清淡易消化,不要吃油腻食物及甜食,以免刺胃酸分泌,增加反酸烧心等症。饮食应以低脂为宜。

  4、不要一不舒服就吃药,也不要服用对胃黏膜有刺激的药物,这些不仅会伤胃,还对胃肠内有益菌有一定的伤害,使有益菌减少,菌群平衡被破坏,不利于胃部功能的恢复,所以应当在平时要及时补充有益菌来对抗有害菌,补充益生菌奘灵益生饮让有益菌占比超过有害菌对抗有害菌,菌群平衡了微生态环境自然也恢复了,给胃黏膜更好的保护,胃肠功能自然也恢复了。奘灵益生饮精选加拿大拉曼进口菌种,知名药企、专业的GMP生产环境、专业包埋技术,对胃酸和胆盐的耐受性较高,胃肠不佳的朋友也可以补充益生菌哦!。

  5、饮食要规律合理,三餐定时定量或是少食多餐,但是每餐进食不要过量,且每餐都要细嚼慢咽,以免加重胃胀气。

 

  6、注意情绪的控制,要避免情绪紧张和情绪消极低落,且不要在情绪激动或忧郁等不良心理状态时进食,以免情绪变化会影响消化液分泌。