肚子咕噜噜叫伴随拉肚子怎么办?益生菌对肠鸣腹泻有帮助

2018-01-23 17:34:14

  相信有不少人有这样的经历,肚子咕噜噜的叫还拉肚子,这是典型的肠鸣腹泻,而一般大家都会有肠鸣,但是声音很小不易被发现听到,像这样咕噜噜叫被大家听到同时还拉肚子的情况,则要注意和重视了,肠鸣腹泻多与饮食刺激相关,肠道内细菌异常,常在进食生冷、油腻食物后加重。所以,要从饮食上着手调理。

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  肠鸣腹泻一般有这样两种情况,脘腹部位发生肠鸣并且感觉饥饿异常,则为中气不足,胃肠虚寒导致的。如果腹泻严重,腹部鼓胀且肠鸣声很大,一般为感染风寒导致的肠胃紊乱。若是肠鸣腹泻时间较长,则应及时补充水分和营养,否则会引发脱水和营养不良的情况。

  要知道,胃肠道犹如一个只装了部分水的“瓶子”,其中的稀薄的液体若加上气体,再加上胃肠蠕动使得胃内容物产生移动,在这一过程中便会有声音的产生,即肠鸣音。出现肠鸣音的主要原因是肠道内的菌群出现失衡,有益菌减少而有害菌大量繁殖所致,这些有害菌在肠道内大量繁殖,其中一些有害菌就会产生气体,加之菌群失衡后肠道功能紊乱,就会出现肠鸣。同时腹泻也是极易导致肠道菌群失衡。

  所以,一旦出现菌群失调就应该从调节菌群做起,只有肠道内的菌群达到正常平衡状态,才能改善。所以,足够的益生菌能对抗有害菌尤其是产气杆菌等,达到菌群平衡以及微生态环境的平衡,减少产气以及恢复胃肠道功能,改善肠鸣腹泻的情况。奘灵益生饮精选加拿大拉曼进口菌种,知名药企、专业的GMP生产环境、专业包埋技术,对胃酸和胆盐的耐受性较高,胃肠不佳的朋友也可以补充益生菌哦!

  肠鸣腹泻的朋友要注意调整好自己的饮食习惯,饮食规律少食多餐,同时细嚼慢咽忌暴饮暴食,不能吃生冷、油腻和辛辣的食物,不能喝茶、咖啡和酒等,都会刺激胃肠道,不利于消化和胃肠道蠕动。肠鸣腹泻时因为腹中有气,所以也不能吃容易产气的食物,比如豆类、土豆、红薯等。但是可以吃些稀饭、米汤和面条等容易消化的食物。