大便软且排不出来怎么办?益生菌助排便解烦恼

2018-01-18 17:34:16

  大便排不下来的时候,很多人以为是因为变干不好排,但是你忽略了一种情况,那就是大便软却排不出来,这是怎么回事?排便无力,大便软细而且总有排不尽的感觉,且有些粘便池,遇到这种情况急也没有用,要注意调理日常饮食和生活习惯。

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  大便软且排不出来的情况应该是结肠炎并伴有肠道菌群失调和消化不良,多是饮食习惯不良造成的。想要调理,首先从思想上要放松不要有压力,不要考虑是什么大病,另外生活当中要保持饮食清淡,多吃蔬菜和水果,不吃不容易消化辛辣食物,需要注意饮食规律,要少吃多餐,减轻肠胃负担。

  要知道,肠炎,结肠炎的根本原因是肠道菌群失衡导致肠道有害菌占上风,肠道有害菌产生的毒素侵蚀肠粘膜,导致炎症溃疡,穿孔甚至恶变。所以,改善胃肠道内有益菌数量和占比,调节菌群平衡很有必要,要补充益生菌调节菌群,吃益生菌活菌制剂奘灵益生饮,奘灵益生饮精选加拿大拉曼进口菌种,知名药企、专业的GMP生产环境、专业包埋技术,对胃酸和胆盐的耐受性较高,胃肠不佳的朋友也可以补充益生菌哦!同时搭配早晚食奘灵水苏糖作为胃肠道内有益菌群的粮食,能喂养有益菌群,且对人体胃肠道内的双歧杆菌,乳酸杆菌等有益菌有着明显的增殖作用,能改善人体内消化道内环境,调节微生态平衡和菌群平衡,恢复胃肠道健康。

  脂肪是液体大肠不易吸收,会造成粘稠不成形,这就是大便软粘马桶的一个原因,所以,平时饮食要注意荤素搭配,多吃蔬菜水果,少吃肉,多吃含食物纤维高或润肠的食物如:香蕉、芹菜、核桃、蜂蜜。

  另外平时要养成定时大便的习惯,坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,从而有利于保持大便通畅。