消化差代谢也差造成皮肤差 益生菌改善消化还你美颜

2018-01-09 15:48:03

   美的事物大家都喜欢,谁不喜欢漂亮的东西呢?当然,人美大家也都愿意多看几眼,但是,如果有人皮肤又黄又没血色、还油腻腻有痘痘,这颜值就大打折扣了,想必不会有人喜欢这样的皮肤状态吧,然而,这样的差皮肤多是跟肠胃消化功能差有关,消化差代谢也就差,垃圾毒素堆积势必会影响皮肤状况。

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  想改善皮肤就要改善肠胃状况,所以,不妨从饮食和生活习惯着手,首先是饮食,要规律,一日三餐定时定量或是少食多餐,都能很好的减轻肠胃负担,促进肠胃蠕动帮助消化。饮食要清淡易消化,油炸食品不仅油腻难消化,还没有营养,少吃的好。辛辣刺激的食物会刺激肠胃让其变脆弱、生冷生硬的食物会加重肠胃负担,所以都要少吃或不吃。

  早晨起床空腹一杯温开水,不仅能补充一夜身体所需水分,还能刺激肠胃蠕动帮助消化,推送大便,然后再喝一杯蜂蜜水,润肠通便。尤其要注意吃早餐,不吃东西肠胃内食物过少也不利于肠胃的蠕动的。

  尤其是现在的人动不动就吃药,很多药对肠胃的影响刺激还是蛮大的,尤其是破坏了肠胃内的微生态环境和菌群平衡,所以,平时要注意对体内微生态环境的重建,可以补充益生菌奘灵益生饮,给肠胃内补充所需的益生菌,也可以早晚食用奘灵水苏糖给体内的有益菌群补充营养和食物,让益生菌数量增多,两个搭配对胃肠功能的恢复很有帮助,清扫肠胃宿便垃圾,让皮肤好好焕发光彩。奘灵益生饮营养全面,精选加拿大拉曼集团罗赛尔公司进口益生菌原料,由国内知名药企经过多重筛选,精心调配而成的益生菌固态饮料,专业的GMP生产环境、专业包埋技术,对胃酸和胆盐的耐受性较高,每条含活性菌100亿CFU,呵护肠道健康。胃肠不佳的朋友也可以补充益生菌。

  当然,除了饮食外还要注意休息和锻炼,不要熬夜,熬夜不仅影响皮肤还影响肠胃健康,所以早睡早起很重要。

  推荐几款食谱帮助消化让你美美的:

  【梨藕荸荠汤】:准备莲藕300g、淮山药150g、荸荠7粒、雪梨1个、食盐适量。将莲藕一大节和山药半根去皮切小块,雪梨切块,荸荠(马蹄)去皮。将莲藕、山药和荸荠放入锅中,加适量的清水,大火烧开后转小火煮半小时后加入雪梨再煮10分钟。出锅前加入适量食盐调味即可。

  【黄瓜猕猴桃汁】:准备黄瓜1根、奘 灵水苏糖一包、猕猴桃1个。将新鲜黄瓜清洗干净后,切小块备用!将猕猴桃去皮后再次清洗,然后切小块备用!如果一个人喝的话150毫升的纯净水就够了!快速倒入奘 灵水苏糖继续搅拌。搅拌好以后,加入我们之前准备好的黄瓜和猕猴桃。用榨汁机搅拌,就可以了。