肠道积累毒素多人变丑 益生菌清肠试试看

2018-01-06 15:18:42

  现如今便秘、排便不畅、大便干燥难下、几天不排便等等肠道问题时时困扰着大家,而这些问题往往会导致肠道堆积过多垃圾毒素,表现在脸上就会导致肤色暗、有痘痘等问题,所以,及时清理肠道排毒是很有必要的,吃什么好呢?

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  长时间的饮食不规律、饮食不节、吃得太油腻辛辣刺激、膳食纤维不足等,往往会给胃肠带来负担和伤害,会使肠道内的有害菌增多有益菌减少,菌群失衡和微生态环境被破坏,肠道蠕动力和保水性都会大打折扣,大便难下堆积在肠道,宿便积压过久之下,会产生大量的毒素,对人体产生危害。及时补充肠道有益菌很有必要,早晚食用奘灵益生饮给肠道有益菌补充使其数量增加,刺激肠道蠕动推送大便排下。当然,日常饮食注意清淡和多吃膳食纤维以及养成良好的排便习惯也很重要。推荐几道清肠食谱试试看吧!

  【芹菜炒墨鱼】

  将芹菜择洗干净,切段;墨鱼清除内脏,洗净,切段后改花刀,用开水汆烫,沥干水分。锅内倒入色拉油烧熟,放入葱花爆香,放入芹菜段翻炒几下,再放入墨鱼花、红椒丝、黄椒丝炒匀,最后加入盐、鸡精调味拌匀,装盘即可。

  小贴士:芹菜可清理肠道、美容瘦身,墨鱼低脂肪、低热量,蛋白质含量很高,可以补充人体所需的营养。