吃多了积食了怎么办?益生菌让消化不再难

2017-12-22 11:07:13

   吃多了积食了怎么办?吃什么能改善缓解呢?大家都知道,不管大人还是孩子,吃多了、胃肠功能吸收不好的情况下,很容易积食的,所以,不仅要注意平时的饮食内容,还要注意平时的饮食习惯,养成好的饮食习惯,再配合吃对食物,积食不会找上门的。

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  经常暴饮暴食对胃肠的压力是很大的,胃肠要加班来消化这些事物,所以要注意饮食规律,并且少食多餐,更要注意饮食清淡,不要吃辛辣刺激、生冷油腻的食物,尤其多吃蔬菜水果,因为蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻的作用,特别是萝卜、洋葱既常见又好吃,有较强的解油腻、助消化的功效。而且,吃饱了饭之后,不妨喝一杯橙汁,解油腻、消积食,快试试吧!

  日常生活中预防积食也很有必要,除了饮食规律清淡外,还要及时补充益生菌,改善胃肠道菌群平衡和为生态环境,促进胃肠蠕动帮助消化,预防积食发生。奘灵益生饮营养全面,精选加拿大拉曼集团罗赛尔公司进口益生菌原料,由国内知名药企经过多重筛选,精心调配而成的益生菌固态饮料,专业的GMP生产环境、专业包埋技术,对胃酸和胆盐的耐受性较高,每条含活性菌100亿CFU,呵护肠道健康。胃肠不佳的朋友也可以补充益生菌。