益生菌吃法 什么时候吃益生菌?

2017-09-21 16:22:50

  益生菌吃法 什么时候吃益生菌?在我们身体的胃肠道含有很多益生菌群,它们能帮助食物分解消化,但不少人的饮食习惯不好,所以会导致肠道益生菌群紊乱,从而引发多种肠道疾病,这个时候就需要及时补充益生菌了,那么益生菌怎么吃最好呢?

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  益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程,长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60℃时,益生菌会进入衰亡阶段。因此,益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用,避免高温加热。益生菌产品虽然也可以单独食用,但最佳食用时间为饭后。因为有食物中和胃酸,更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用,所以饭后饮用效果更佳。

  胃酸过多的人、胃肠道手术后的病人、心内膜炎和重症胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶,最好事先咨询医生;其他人则可以尽情享用。一般出生3个月后的婴幼儿即可开始逐渐补充一些含有益生菌的乳制品。对于孕期容易产生便秘等问题的孕妇来说,补充益生菌也是非常有帮助的,且一般随着年龄增加,肠内有害菌增多,所以成年人及老年人更需要补充益生菌。

  益生菌吃法什么时候吃益生菌?市面上的益生菌产品百百种,不过,并非任一活菌都可当作益生菌,建议民众在挑选益生菌时,最好挑选具有功效性、安全性、稳定性3项特点的产品,才能真正吃进安全、有效的益生菌。奘灵益生饮安全稳定,营养全面,高品质,高活性,是洛阳康鹏生物制品有限公司精选加拿大拉曼集团罗赛尔公司进口益生菌原料,由国内知名药企经过多重筛选,精心调配而成的益生菌固态饮料。还特含乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、瑞士乳杆菌等多重菌株,为便秘、肠胃不佳等人群而生。