清除体内毒素的具体方法有哪些?如何清除肠胃毒素?

2017-08-09 17:01:59

  清除体内毒素的具体方法有哪些?如何清除肠胃毒素?体内一旦累积了毒素,脸部是比较喜欢长痘痘的,而且体内毒素过多还会导致一些肠胃疾病的发生,想要给体内排毒的方法有很多,那么扫除体内毒素的具体方法有哪些?今天就来给大家讲讲清除体内毒素的一些方法。

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  1、脸部排毒,洗脸排毒法

  早晨起来,先用温水洗脸,再用冷水冲30秒,再用温水洗,再用冷水冲,如此冷热交替,可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩,是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。洗完脸后,可以用热毛巾敷脸来消除皮肤的疲劳。将毛巾放在热水中,吸足水分后轻轻拧一下,待其凉至不烫脸的程度,展开盖住整张脸,利用毛巾的热度和蒸汽加快脸部皮肤的血液循环,促进新陈代谢,帮助排毒,赶走暗沉。

  2、哭泣排毒法

  我们在哭的时候,会不断地吸一口口短气和长气,这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。这种“带哭的呼吸”已经被运用到一些对治疗气喘和支气管炎非常有效的呼吸运动当中。所以,哭泣的时候一定不要饮泣,一定要哭出声,大胆发泄出来。有科学研究表示,将人在悲伤愤怒时流出的泪水放到容器中,然后放入蚂蚁到容器里,蚂蚁就会很快死掉!!小蚂蚁真可怜,不过也让我们知道悲伤的眼泪有这么毒,所以痛苦的时候不要压抑自己的眼泪,这是个很好的排毒过程!!不过,哭不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭,否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感,忧愁悲伤或哭泣时间过长,胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降,会影响食欲,甚至引起各种胃部疾病。

  3、清理肠胃排毒法

  人体中的毒素,大部分都是存在于肠道中,随粪便排出体外,如果长时间不排便,毒素就有可能被身体重新吸收。如果能保持排便通畅,就能保证大部分的毒素被及时排泄掉。很多人为了清理宿便,常常自行尝试一些排毒通便的产品,由于现在市面上常见的一些排毒产品含有通便泻下的成分,虽然起效较快,但如果长期过度使用,反而容易造成便秘加重,最后还有可能引发顽固性便秘,对胃肠的刺激较大。建议最好能够服用一些益生菌来辅助调理,益生菌可以有效的调节胃肠道菌群功能紊乱,控制那些有害菌过渡繁殖,增强胃肠道的防疫能力。奘灵益生饮由国内知名药企经过多重筛选,精心调配而成的益生菌固态饮料。高品质、高活性,每条含活性菌100亿CFU,并且含有低聚果糖等益生元,周期性服用奘灵益生饮就可以有效抑制和清除有害菌致病菌,呵护肠胃健康。但是最关键的还是要日常要养成良好的生活习惯和饮食习惯,加上补充一些奘灵益生饮,大小便通畅了,体内的毒素也就自然排出来了。

  4、充足睡眠排毒法

  大脑虽不是直接的排毒器官,但精神因素明显影响着排毒器官的功能,尤其压力和紧张会制约排毒系统运作,降低毒素排出的效率。我们的身体有一套固定的排毒时间,如果睡眠不足会把整个排毒过程搅乱,导致体内毒素累计,不但影响脸色,还会影响身体的健康。有很多人喜欢熬夜,这是很不健康的生活作息习惯。因为晚上11点到次日早晨5点,是胆肝肺排毒的时间,而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的,长期做“夜猫子”,不仅会影响第二天的精神状况,而且还会引起分泌系统功能紊乱,各种毒素无法排出,从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。因此,睡眠质量很重要,保证充足的睡眠,让肝胆肺得到充分休息,从而排出毒素。

  清除体内毒素的具体方法有哪些?如何清除肠胃毒素?以上就是一些关于如何清除体内毒素的一些方法,有时间的朋友不妨尝试一下,平时生活中也要养成好的生活及饮食习惯,保持乐观积极的生活态度,多运动,这样才能更好的养护身体健康。