胃部不适吃什么好?生活中哪些食物最养胃?

2017-08-04 16:26:20

  胃部不适吃什么好?生活中哪些食物最养胃?在现代社会,很多的上班族面对着工作与生活的压力,早起晚归,加班熬夜都已经成为常事。再加上没有一个好的饮食习惯。从而导致很多的身体都处于一个亚健康的状态。尤其一些肠胃疾病,很多人都经常会出现胃部不适的症状,严重甚至会引发肠胃病。那么胃部不适应该如何做呢?生活中吃什么最养胃?

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  1.红薯:补中,暖胃,肥五脏

  性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记:“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。

  2.牛奶:补肺胃,生津液,润大肠

  味甘、性平,归肺、胃经。

  作用:补肺胃,生津液,润大肠。宜于阴虚胃痛,津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

  3.粥类:易消化,防刺激,多营养

  粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物,原则有三:易消化,防刺激,多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。除了粥汤也是首选之物,汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多,菜汤较好,什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。

  推荐食谱:酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或面条。建议时长:20分钟左右。

  4.主食:面条最养胃

  最养胃的,是面条。米中含酸多,所以少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。另外就是饼干。

  5.包心菜:健脾养胃、缓急止痛

  有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

  胃部不适吃什么好?生活中哪些食物最养胃?卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡,与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分,具有提高免疫力、增进身体健康的功效。钾对防治高血压很有益处。维生素K有助于防止血液凝固,增强骨质。维生素U具有保护黏膜细胞的作用,据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。想要更好的保护肠胃,最简单也是最好的方法就是服用益生菌,益生菌非常有益人体的胃肠道健康,奘灵益生饮,营养全面,高品质、高活性,来自加拿大的优质益生菌菌种,适合不同年龄段人群服用,能够有效抑制和清除有害菌致病菌,保持消化道的正常运转,快速激发肠胃活力。