胃肠功能紊乱的常见表现有哪些?要如何自我调理?

2017-07-31 15:17:03

  胃肠功能紊乱的常见表现有哪些?要如何自我调理?胃肠功能紊乱是导致人们食欲不振的原因之一,而且胃肠功能紊乱对人体也有很大危害。由于胃肠蠕动功能不正常,可以表现为腹泻、腹胀和吸收不良交替出现,严重时可以出现腹胀伴有隐痛,排气后或处于温暖环境时疼痛可能减轻,一遇寒冷就加重。这些都是胃肠功能紊乱的常见表现。那么,得了胃肠功能紊乱要如何自我调理呢?

67玉米饼_副本.jpg

  注意保暖

  由于机体内植物神经功能异常,应变能力差,所以要尽量避免突然接触冷空气,大量吃冷饮和凉拌菜,导致胃肠蠕动加快,出现疼痛和腹泻。

  调整食谱

  应该尽量少吃使胃肠胀气、排气增多的食物,如牛奶、豆类、减少小麦、土豆和玉米等淀粉样食物的摄入量,因为这些食物只能被人体吸收小部分,大部分要靠大肠内部的细菌代谢分解,从而使产气增多。炒菜烹调时可以适当加入姜、蒜、胡椒等调味品,可以使排气减少。

  稳定情绪,劳逸适度

  这一点非常重要,因为情绪紧张可以直接加快胃肠道的蠕动导致腹泻。

  加强锻炼

  可以每天早晚在空腹时按摩腹部。左手在上,从右向左顺时针转,右手在下,以肚脐眼为中心从左向右逆时针转着按摩;每次50次。这样的按摩可以改善胃肠道的运动和血液循环。

  该病的出现会给患者带来很多的痛苦,而且严重的侵害到了他们的健康,朋友们要正确的去了解此病的知识,日常生活中大家要注意做一些胃肠功能紊乱的预防才可以。专家建议服用一些益生菌来辅助治疗,益生菌具有维持人类肠道菌群平衡及对人体具有潜在健康促进作用的活的微生物。益生菌中的微生态调节剂不仅可以预防疾病,调整人体微生态失调,保持肠道微生态平衡,提高人体健康水平。益生菌是一种具有生物活性的生命,以牺牲自我来成就人体胃肠道健康绿色的微生态环境!

  胃肠功能紊乱的常见表现有哪些?要如何自我调理?奘灵益生饮是洛阳康鹏生物制品有限公司精选加拿大拉曼集团罗赛尔公司进口益生菌原料,由国内知名药企经过多重筛选,精心调配而成的益生菌固态饮料。高品质、高活性,每条含活性菌100亿CFU,并且含有低聚果糖等益生元,周期性服用奘灵益生饮就可以有效抑制和清除有害菌致病菌,增加大便的湿度和保水性,改善便秘和大便干结的情况,保持胃肠道的正常运转。