夏季如何排毒清肠胃?排毒清肠养胃汤呵护肠胃健康

2017-07-24 15:41:40

  夏季如何排毒清肠胃?排毒清肠养胃汤呵护肠胃健康。肠胃,是人体消化系统的一部分,因此,肠胃对人体健康非常重要。很多人在日常生活中不注意饮食,有时候突然冷饮冷食、暴饮暴食,导致肠胃不好、体内积毒,排不出来。那么如何排毒清肠胃?其实经常喝汤是一个不错的选择,下面就为大家推荐几款排毒清肠胃养生汤谱。

1鸡汤山药.jpg

  一、陈皮萝卜汤

  原料:白萝卜一个,陈皮、山楂各10克,盐少许,香菜少许。

  做法:1、先将萝卜洗净后,去皮切块,同时,将香菜洗干净,切碎,把陈皮和山楂过水洗一遍;

  2、在煲中放入适量的清水,煮开之后,将以上所有材料放入,用大火煮,煮开之后转成小火,煮到萝卜熟烂;

  3、加盐调味、撒上香菜即可。

  功效:陈皮具有止咳化痰的功效,配上高纤维的白萝卜,可以促进肠胃蠕动,改善肠胃功能,很适合当作夏天的补方。

  二、番茄豆腐豆芽汤

  原料:大红番茄1个(约100克)、北豆腐半盒(约100克)、豆芽菜50克、香菜少许,盐2小匙。

  做法:1、将番茄洗净切块,豆腐成切小方块,豆芽菜去根,洗净,香菜洗净切段;

  2、锅中放清水、豆腐块,开锅煮5分钟,再加番茄块、豆芽菜略煮,放盐调味,撒上香菜段即可。

  功效:豆腐是我国的特产,能清热散血、和脾胃、消肿胀、下大肠浊气,是清肠瘦身的佳品。豆芽菜有利水消肿的功效。番茄不仅能抗氧化、预防癌症,还是美容圣品。此汤低脂又美味,瘦身又养颜,不妨多食用。

  三、山药甜汤

  原料:新鲜山药200克,冰糖适量。

  做法:1、首先要把山药洗净,然后去皮,切成丁;

  2、在煲中加入适量的清水,用大火煮开之后,放入山药丁,用小火熬煮约30分钟;

  3、最后,加入适量的冰糖调味即可。

  功效:如果你常常拉肚子,或者有腹痛之类的肠胃问题,这道甜汤可以帮你慢慢改善这些问题哦。以后,出现腹痛、腹泻,除了不要乱吃生冷的食物,尽量保持腹部的温暖,吃清淡食物,还要记得喝这道汤来保养肠胃哦。

  四、番茄南瓜汤

  原料:番茄5个,南瓜750克,瘦肉300克,姜4片,葱2段,盐适量。

  做法:1、洗干净瘦肉,切片备用;

  2、烧滚适量水,放入2片姜及葱,放入肉片氽烫后再冲洗干净,番茄去籽后洗干净;南瓜去皮、去籽后洗干净,切块;

  3、煲滚适量水,放入番茄、南瓜、瘦肉和姜片,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即可。

  功效:番茄南瓜汤是一道超级简单的排毒靓汤,此汤能清热解毒、溶脂消脂。常喝番茄南瓜汤,还可以调理肠胃,因为它的纤维质丰富,有助排出体内废物,促进红细胞的生成,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

  五、杂粮汤

  原料:黑木耳,山药,薏米,嫩玉米,棒骨。

  做法:1、黑木耳开水泡发去蒂,棒骨滚水,山药玉米切块;

  2、沙锅中装90%的凉水,放入棒,姜片,大蒜,大料2个,上大火熬开转中火熬30分钟,倒入黑木耳、薏米、开大火熬开转小火熬30分钟;

  3、最后加玉米和山药块,小火慢煲40分钟加点盐即可。

  功效:此汤既降燥又调理肠胃。

  夏季如何排毒清肠胃?排毒清肠养胃汤呵护肠胃健康。以上就是为大家推荐的排毒清肠胃的养生汤谱,做法简单,各位肠胃不好的朋友们不妨试试做来喝,对排毒清肠胃会起到很好的效果。除了以上的食疗方法外,肠胃不好的患者可以服用一些益生菌来调理肠胃,益生菌是一种具有生物活性的生命,以牺牲自我来成就人体胃肠道健康绿色的微生态环境!奘灵益生饮,特甄选加拿大优质益生菌菌种,高品质,高活性,不含添加剂和化学成分,适合各类人群食用。能更好的激发肠胃活力,维护肠道微环境平衡。让人们时刻拥有健康的肠道,健康的身体。