胃炎反反复复折磨人 小方法帮您轻松去除胃炎不适

2017-07-18 16:28:21

  胃炎反反复复折磨人,小方法帮您轻松去除胃炎不适。在生活中,大多数的人患上胃炎疾病都是因为自己平时不规律性的饮食所致的,而在患上胃炎后,因为胃炎所带来的不适和食欲不振等的症状,也是时常在生活中发生的,那么如何才能轻松去除胃炎不适呢?下面就来教教大家。

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  (1)自我按摩:是指用手掌在相应穴位的部位揉摩。按摩是我国特有的传统保健方法,近代实验研究表明,按摩院腹部,能促进胃肠蠕动和排空,使胃肠分泌腺功能增强,消化能力提高,并有解痉止痛作用。具体方法为:用手掌或掌根鱼际部在剑突与脐连线之中点(中院穴)部位作环形按摩,节律中等,轻重适度。每次10-15分钟,每日 1-2次。

  (2)气功:是防治胃病的一种有效保健方法。气功有放松、安静的作用,可调节大脑皮层的功能状态,抑制兴奋灶。对精神因素引起的胃炎效果最好。慢性胃炎病人,可练内养功或致松功。具体方法可参考有关书籍,最好是在气功师指导下进行。

  (3)保持精神愉快,乐观。精神抑郁、低沉,顾虑重重,往往会引起或加重各类胃炎。大家都有这方面的生活经验,当发生争吵或同家人、同事闹别扔时,吃饭是不会香的,并常有腹胀感。

  (4)注意适当的休息、锻炼,保持生活规律。生活不规律,工作过于劳累,精神高度紧张,睡眠不足,是慢性胃炎发生的重要原因。每个人可根据自己的工作性质,制定出-份作息时间表,尽可能保持生活规律。如司机,中午往往不能返回驻地按时就餐,那么就可经常准备些面包、饼干之类的食品放在身边,中午时就可按时吃饭。

  由上可知,保持精神愉快、适当的休息等方法,就是胃炎患者在平时应该注意去做到的地方,而要想减少自己胃炎发作的次数,胃炎患者在平时除了要做好胃部的保养外,也应该注意养成定时就餐的习惯。最好能够服用一些益生菌,益生菌能够很好的调理改善肠胃问题,当益生菌数量足够多时,可以抑制有害菌生长,进而分解肠道内腐败物质,减少毒素的产生。有助于肠胃的消化,能抑制有害菌的滋生和繁殖,同时还能在肠胃中建立一层益菌保护膜,保证肠胃的正常运转。

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