到底怎样才算是便秘?造成便秘的常见原因有哪些?

2017-07-15 16:29:40

  到底怎样才算是便秘?造成便秘的常见原因有哪些?便秘是人们最常见的一个消化道的症状。据不完全统计约有50%的人曾有过便秘,尤其是老年人、孕妇和小孩的发生率最高,许多人为此而痛苦万分。而且很多人对于便秘的说法,众说纷纭,有的人认为,只要不是每天有大便就是便秘,有的人则认为,只要大便是成形、软硬适中,就不算便秘。那到底怎么样才能被称之为便秘呢?

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  1、经常出现排便时需要外力支持才能排出的(如用手按住阴部,或者用手将大便抠出;

  2、一周少于3次大便;

  3、经常便后仍觉得肛门有异物阻塞,或者肛门有块状硬物阻塞;

  4、经常有便不尽的感觉。

  以上四条,有符合两条者,都可以称之为便秘。下面我们就来说一下造成便秘的常见原因。

  1不良的饮食习惯

  由于进食量不多或食物过于精细,在饮食中缺乏蔬菜和含高纤维素食物如谷类、豆类;含有“麸”的粗粮已经不能登上现代家庭的餐桌,而以肉制品、奶类、甜点为主。由于食物过于精细或没有足够的食物纤维摄入,以致造成人体内食物残渣太少,大便量少,结肠的蠕动不能有效推动大便前移,从而会引起便秘。

  2过分依赖泻药等手段帮助排便

  有些人一天不排便或大便偏干燥,就迫不及待地用泻药帮助排便,经常服用泻药,久而久之对其产生药物依赖和耐受,可造成直肠反射敏感性下降,以致虽有粪便进入,而不足以引起有效的神经冲动,使排便反射不能兴奋而引起便秘。

  而且我们知道在我们的肠道内,居住着几百种不同的细菌菌群,之所以便秘,最主要的原因就是体内益生菌的缺失。尤其是随着年龄的增长,人体中的益生菌会逐渐减少,肠道蠕动也会减缓,因此及时的补充肠道益生菌是对抗便秘、尤其是顽固性便秘的既安全又有效的选择。当益生菌数量足够多时,可以抑制有害菌生长,进而分解肠道内腐败物质,减少毒素的产生。一些人用泻药来对抗便秘却使得自己的病情加重,便秘越来越频繁,最好的解决便秘的方法就是日常生活中适当的补充益生菌。

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