夏季便秘腹泻小妙招 巧治便秘腹泻恢复胃肠动力

2017-07-06 16:56:38

  夏季便秘腹泻小妙招,巧治便秘腹泻恢复胃肠动力。俗话说,胃口好才能吃嘛嘛香。说白了只要肠胃健康,身体才会健康。但是现在很多人的肠胃都存在一些问题,尤其到了夏季,便秘腹泻也都接憧而至。便秘、腹泻虽然不是病,但隔三差五来一下,也让人胃口全无,身体吃不消。这些小毛病,去医院、用再好的药也无法根除,有时候就想有什么方法能够特别灵验的来解决呢?今天小编就来给大家讲一讲。

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  便秘了,到底要不要吃东西?中老年人,因为怕吃东西不消化,于是就尽量少吃,又或者吃的食物都是低渣精细的,结果就会因为缺少膳食纤维刺激肠胃蠕动,反而会更加重便秘。

  据调查,人体的很多种疾病都与肠道不洁有关系。长期便秘不仅会引发许多肛肠疾病,还会加速衰老,甚至引发直肠癌。老年人过分用力排便会导致脑血流的改变,有可能发生昏厥。另外还有可能导致冠状动脉供血不足,有可能发生心绞痛、心肌梗死。

  便秘:陈醋蜂蜜水

  做法:准备一碗温开水,向水中加入一汤匙蜂蜜、一汤匙陈醋,搅拌均匀即可饮用。

  现代研究表明,陈醋中含有丰富氨基酸和大量具有促进消化功能的酶类,对于治疗习惯性便秘具有一定的效果。同时醋还能促进唾液和胃液分泌,使食欲旺盛。蜂蜜能够增强肠蠕动,缩短排便时间。饮用时间在早上5点之7点最佳,这个时间是大肠经运行的时间。患有胃溃疡和胃酸过多的人不适宜饮用,因为里面有醋呀。

  腹泻:柚子皮来帮忙

  中医讲脾主运化,一旦脾的传输功能出现障碍,就容易造成腹泻。因脾虚而经常腹泻的人,可能因无法吸收足够的水谷精微而消瘦,也可能会因脾无力将代谢废物全部排出体外而虚胖。腹泻分为急性腹泻和慢性腹泻两类。

  急性腹泻:发病急,病程一般在2-3周以内。通常是由于细菌感染、病毒感染、食物中毒、吃了生冷食品、消化不良、着凉、旅途劳顿等因素引起的。

  慢性腹泻:病程一般在两个月以上,或者是间歇期在2-4周内的复发性腹泻。通常是由于肠道感染性疾病、肠道非感染性疾病、肿瘤、小肠吸收不良、运动性腹泻、药源性腹泻等因素引起的。

  柚子皮糯米粥

  做法:柚子皮只留白色部分,切成薄片放进水中煮开;将柚子皮捞出来,再放入一锅清水中煮开,然后再向锅中加入糯米,用小火煮30分钟;放入适量姜丝和红糖调味后,即可食用。

  《本草纲目》记载柚子皮可“消食快嗝,散愤懑之气”,可疏肝理气、健脾胃。糯米温中健脾,起收敛作用。此粥疏肝理气、健脾止泻,适宜做早餐。容易口干、手心脚心烦热或容易急躁者不宜食用。

  以上就是两种治疗便秘腹泻的两种方法,需要的朋友不妨是试上一试,简单经济又实用。除了以上的方法之外,最好的恐怕就是服用益生菌了。它能够调节人类肠道菌群平衡,促进人体健康。可以抑制有害细菌的生长繁殖,增强肌体的防御能力。可加快肠道蠕动,促使粪便尽快排出体外,减少有害毒素对肠壁的刺激,有效提高老年人的肠道健康。

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