夏季腹泻频发的原因?如何调理帮助治疗腹泻?

2017-07-01 16:24:38

  夏季腹泻频发的原因?如何调理帮助治疗腹泻?夏季除了容易发生中暑的事故之外,还有一类疾病也是高发,那就是腹泻。夏季是腹泻的高发时期,这受到诸多因素的影响,包括夏季的气候特点、人们的生活习惯等等。有的人一到夏季,便腹泻不止,严重的时候吃东西没多久就又要往厕所跑,那么夏季腹泻该怎么办才好?

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  1.夏季食物易变质。夏季温度高、湿度大,给肠道致病菌的生长提供了条件,使剩饭剩菜更容易变质。

  2.肠道传染病增加。夏季苍蝇、蟑螂大量繁殖,它们可携带病原,传播疾病,若不注意日常饮食卫生,吃了带有病菌的食物,就可能引起腹泻。

  3.胃肠抵抗力下降。天热出大量汗时,人需要补充充足的水分,这样一来就会冲淡胃酸的浓度,降低胃肠的抵抗能力,使进入人体的病原菌有机可乘。

  4.不良饮食习惯。长期待在空调房中、贪吃冷饮,都会对胃肠造成不良刺激,引发腹泻。

  夏季腹泻怎么调理帮助治疗腹泻?

  1.中医食疗

  荔肉莲子山药粥:干荔枝肉50克,山药、莲子各10克,粳米50克。将干荔枝肉、山药、莲子捣碎,加水适量煎煮至烂熟时,加粳米煮粥。每晚趁热服食。健脾止泻。

  薏苡仁粥:苡仁30克,粳米30—60克,苡仁与粳米同煮成粥,每日1次,空腹顿食,3—5天为一个疗程。健脾益胃,祛湿止泻。

  2.少食多餐

  腹泻患者应食少渣、易消化、低脂肪,高蛋白食物;便秘者应食多纤维蔬菜、粗粮等,建立定时排便习惯。避免过食生冷及刺激性食物。原则是减少对消化道的不良刺激,避免食物过敏反应和少摄入能在消化道内产气的食品。应避免过分食辛辣、甘、酸、粗糙等刺激性食物。

  3.补充益生菌

  人体肠道中生存在数以亿计的细菌,其中就包含了有害菌和有益菌,正常情况下两者是处于平衡状态的,人体肠道健康。但是如果有害菌数量多于有益菌的时候,肠道内菌群的平衡就会被打破,各种的肠胃道问题也会相继的出现。益生菌有着维持肠道健康的作用,而我们可以从日常饮食补充益生菌,帮助维持肠道健康,改善肠道环境,抑制有害菌的生长。有效的解决腹泻问题。

  夏季腹泻频发的原因?如何调理帮助治疗腹泻?常见的含有益生菌的食物包括了酸奶、奶酪、泡菜、纳豆、腐乳等。多吃富含低聚糖的食物可以刺激益生菌的增长,包括香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱、芦笋等。当然补充一些益生菌制剂也是不错的选择,奘灵益生饮是精心调配而成的益生菌固态饮料,高品质、高活性,并且含有低聚果糖等益生元,周期性服用奘灵益生饮就可以有效抑制和清除有害菌致病菌,更好的激发肠胃活力,有效调节肠道菌群平衡,见效快,不腹泻、不腹痛,全面呵护人体肠道健康。