夏季阳气旺盛宜养脾胃 祛暑祛湿呵护脾胃健康

2017-06-30 15:31:49

  夏季阳气旺盛宜养脾胃,祛暑祛湿呵护脾胃健康。夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。这个时节人们会觉得炎热难耐、心烦意乱、不思饮食、浑身倦怠。夏天天气炎热,雨水较多,湿热熏蒸之下,人体脾胃的运化功能极易受到影响,从而导致胃口不佳、食欲下降、困倦乏力,同时天热又使人睡不好觉,心情烦躁,也影响脾胃功能。所以说夏季更应该重视调养脾胃,祛暑祛湿。

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  在夏季,脾胃容易受损,继而导致消化道的不适,因此要注意祛暑祛湿,可多吃蔬菜瓜果。若消化道不好的朋友,可以多喝果汁,多吃稀饭。由于夏天的湿热较重,皮肤疾病的发病几率也增大,可多摄入甘蔗、茅根、薏米、桂皮、小茴香来达到祛湿防病的功效。对于肠胃不好的朋友,建议服用一些益生菌来调理,有益菌是人体健康的必需之物,可以改善肠道菌群生态微环境,让肠道菌群能够从紊乱和失衡状态逐渐回归到正常状态,恢复人体对于食物的消化吸收能力,增强免疫力,激发肠胃活力,促进人体健康。奘灵益生饮是精心调配而成的益生菌固态饮料,高品质、高活性,并且含有低聚果糖等益生元,周期性服用奘灵益生饮就可以有效抑制和清除有害菌致病菌,更好的激发肠胃活力,有效调节肠道菌群平衡,呵护人体肠道健康,减少疾病侵害!

  老年人在夏季出现胃口不好、食欲不振、消化不良的情况,多因体内湿热引起。下面向大家介绍两道祛湿食疗方:

  海带眉豆炖鸡爪海带50克,眉豆50克,鸡爪3只,瘦肉50克,生姜3片,柴鱼50克,纯净水500毫升,慢火炖两小时,分3次食用,一天吃完。

  黄米芡实粥小黄米100克,薏米50克,芡实50克,茅根100克,荸荠(去皮)6个,煮粥后晚上服用。适合脾胃虚弱的人群服用。如果早晚在服用一杯奘灵益生饮,调节肠胃,呵护肠胃健康,身体少生病,健康福一生!