胃胀气打嗝不止如何缓解?胃胀气打嗝吃什么好?

2017-06-24 15:59:15

 

  胃胀气打嗝不止如何缓解?胃胀气打嗝吃什么好?胃胀气令人十分难受,有时胃胀还会伴随着打嗝的现象,这可能是正常的生理反应,胃胀打嗝常常是由于饮食过饱后引起的。有时候会感到非常难受,当然,引起打嗝的原因有多种,包括胃、食管功能或器质性改变。那么胃胀总打嗝怎么办呢?吃什么食物好?

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  嚼米汤:米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

  萝卜:长于顺气健胃,对气郁上火生痰有清热消痰的作用。青萝卜最佳,红皮白心者次之。最好生吃,但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。

  啤酒:能顺气开胃,消除恼怒情绪。记住要适量,不可过量。

  千万不要一下吃太多食物,或者突然改变饮食的习惯和数量,这样很容易引起胃肠的变化,出现胃胀气。出现胃胀气主要还是因为肠胃消化不好,此时除了少食正餐之外,营养加餐可以食用一些有营养但又不会对肠胃造成负担的食物。而且食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。

  夏季人们易受暑湿之邪的困扰,存在不同程度的脾胃功能减弱,再过量摄入冷饮及冰镇水果,胃胀气等不适就会找上门来。这时服用一些益生菌能够很好的调理胃胀等肠胃问题。可以有效的调节胃肠道菌群平衡,改善胃肠道功能和动力,促进胃肠道蠕动,帮助消化。同时增殖肠道有益菌,抵制产气杆菌等有害菌,恢复胃肠道菌群平衡和胃肠道功能,对腹胀的缓解有帮助。

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