如何正确补充益生菌?盲目使用反而影响身体健康

2017-06-19 16:00:23

  如何正确补充益生菌?盲目使用反而影响身体健康。很多人都知道益生菌是对人体有益的细菌,主要作用就是维持肠道菌群平衡。这也是人们喜爱益生菌的主要原因所在。益生菌从理论上讲对人体健康没有副作用,适当补充能改善肠道内环境。科学研究表明,益生菌虽然是有益的,却不是万能的,盲目滥用益生菌甚至可能对健康带来负面影响。

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  在人体人的肠道中有着上千种细菌,其中就包括一些有益菌,同时肠道菌群还会阻止有害细菌的繁殖。肠道本身有自我调节的功能,如果长期食用益生菌,产生依赖性反而会使肠道逐步丧失自身繁殖有益菌的能力。

  人体长期使用人工合成的益生菌产品,会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力,久而久之人体肠道便会对它产生依赖性,医学上称之为益生菌依赖症。人一旦患上益生菌依赖症,终身都将依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态。人体内的菌种都要保证一定比例的平衡,一旦失衡,即使是益生菌也会带来危害,除了产生依赖症,严重的还可引发新的感染。

  如今益生菌产品大行其道,你可能听过诸如此类的广告——“可以帮助你增强免疫系统,提高自然防御能力”,“帮助形成自然排便规律”或“保持肠道中好细菌的主导地位”等。其实这些说法经不起推敲,没有证据证实。一般现在市面上的益生菌,类似于维生素补充剂,它并非保健品,健康的人是不用额外补充的。所以我们在选择的时候一定要谨慎行之。

  益生菌在医疗中常做为辅助治疗,不能做为主要治疗手段。而且益生菌有很多种菌类,每种菌的效果不一样,需要有针对性地使用,家长们在购买时不要盲目选择。有专家曾说“肠道细菌与健康之间复杂的关系正在得到越来越多的认识,改变肠道细菌可能对健康产生影响”。他指出,到目前为止,益生菌在一些特定病例中被证明有缓解作用。而人体的一些疾病是无法用益生菌来治疗的,有病还是的去看医生。

  如何正确补充益生菌?盲目使用反而影响身体健康。如果你的饮食结构合理,能从正常饮食中摄取所需营养;而且你的生活也很有规律,有良好的生活方式,那么益生菌保健食品对你来说就不是必需的。如果确实需要,可以适当每天补充一些益生菌,才能更好的调理我们的肠胃。奘灵益生饮安全稳定,营养全面,高品质,高活性,来自加拿大的优质菌种,有效的调节肠道菌群平衡,改善身体机能,平衡人体免疫机能,身体不生病人生少烦恼。