不良行为伤肠又害胃 好习惯才能养出健康好肠胃

2017-06-15 15:28:42

  不良行为伤肠又害胃,好习惯才能养出健康好肠胃。肠胃是人体的重要的消化器官,但是往往很多人不讲究,没有一个好的饮食习惯就很容易对肠胃造成负担,最后影响肠胃的健康。这也是为什么现代越来越多的人肠胃出现问题的原因所在。下面带大家一起了解下影响肠胃健康的一些不良行为。

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  吃得过饱

  暴饮暴食,不仅使胃的消化能力难以承受,造成消化不良,有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。

  边玩边吃

  有些人喜欢一边看报,一边吃饮,或边玩边吃。这样,由于阅读或玩时大量血液供脑,供胃肠消化吸收的血液相对减少,影响消化吸收,长期下去,易致慢性胃病。

  吃的太油腻

  高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至耗竭。这时一定要及时补充体内缺少的益生菌,有益肠道健康。奘灵益生饮来自加拿大进口原料,优质的益生菌制剂,维持肠道微生物平衡。同时也可以帮助肠道菌落的组成,控制那些有害菌过渡繁殖,增强胃肠道的防疫能力,呵护肠胃健康。

  压力过大

  直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜,加快蠕动会造成频频腹泻,减缓蠕动会造成腹胀。

  不良进食姿势

  我国部分农村地区,尤其是北方农村,不少人有蹲着吃饭的习惯。这种进食方式,使腹部及消化道血管受挤压,不利于血液供应;而进餐时,恰需大量血液人胃用于消化。这些地区胃病高发,与此不良进食姿势有关。

  不良行为伤肠又害胃,好习惯才能养出健康好肠胃。肠胃是我们身体非常很重要的身体器官,平时我们肠胃功能不佳的人群饮食首先一定要选新鲜卫生的食物,不吃过期或放置过久的食物。专家建议肠胃不好的服用一些奘灵益生饮来调理,奘灵益生饮及益生菌可以有效的调节胃肠道菌群功能紊乱,控制那些有害菌过渡繁殖,增强胃肠道的防疫能力。