胃胀吃什么很重要 缓解胃胀的食疗方推荐

2018-04-24 14:58:29

  胃胀吃什么很重要 缓解胃胀的食疗方推荐。饮食不规律、吃多了易产气的食物等原因,很容易导致胃胀难受的,而除了在平时要注意饮食习惯的改变之外,还要注意饮食内容,易产气的食物还是少吃为妙吧,推荐缓解胃胀气的食疗方一则给大家。

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  胃胀气多与饮食和生活习惯有关,出现胃胀气的现象后要注意平时的饮食调理,少吃甜食、豆类等易产气食物,多吃清淡食物,忌辛辣刺激食物,也要注意饮食规律不暴饮暴食,养成良好的饮食习惯很重要。坚持锻炼身体也能促进消化缓解胃胀气。

  原料:新鲜橘子皮500克、蜂蜜200克。

  做法:将橘子皮洗净,沥干水,切成细条状,浸泡于蜂蜜中腌制一周。

  用法:当蜜饯嚼着吃,每日2~3次,每次10克。

  还建议胃胀气的朋友及时补充益生菌来调节胃肠道菌群,有益菌占主导地位能促进胃肠蠕动和帮助胃肠功能的恢复,缓解胃胀气的情况,而选用益生菌活菌制剂奘灵益生饮是不错的选择,奘灵益生饮特含乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、瑞士乳杆菌等多种不同品种的天然益生菌群,以满足不同人群对身体中的不同需求,配方中特有的添加成分可保证益生菌的活性和增殖,而且每条含活性菌100亿CFU,多层包埋技术保证活性益生菌进入肠道,维持肠道微生物平衡,呵护你的肠胃健康。