暴饮暴食毁肠胃 及时预防保健康

2016-11-07 14:18:27

   在现代社会,想必很多人都有过暴饮暴食的习惯。一看到美食,就忍不住了,总是想着多吃点,其实这样不节制的吃东西的确是不应该的。吃饱了还想吃,那就吃起来没完了,同样这是很危险的事情,对我们的肠胃是深深的一种伤害。甚至会减少胃的寿命,从而影响人体的寿命。所以暴饮暴食是一种病,我们得治,必须学会及时预防,确保我们的身体健康。

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  对于无聊的时候想吃东西,我的感觉是把吃东西当成爱好了,这是很不好的,可以说是一种怪癖,恋食癖。要想改正首先就是让自己不会变的无聊,如果一个人没有时间吃东西,是不是就会减少进食的量了呢。可以把自己的时间管理起来,每天多做一些运动方面的事情,比如跑步或者是骑行什么的,哪怕是跳广场舞也没问题,反正就是让自己动起来,不会再想吃的就可以了。一直吃东西绝对是不可取的,千万不要拿生命开玩笑。

  当暴饮暴食超过身体承受的极限,就会给身体带来各种不良的后果,比如肥胖,现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起来更加困难,多余的“营养物质”堆积在体内,其后果就是肥胖和一系列富贵病。想想都是非常可怕。其次还有胃病,吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重,消化不良。严重还会引起胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。还有我们常见的一些肠道疾病,脂肪堵塞在肠道里,会造成肠阻塞,大便黑色、带血。便秘、腹泻都是常见不过的了。

  俗话讲:“美食不可多吃,贪食使人生病。”切忌暴饮暴食,平时饮食也应节制,尤其是晚饭、夜点心切不可过饱,而且食后最好活动一下,休息一会再睡,以防万一。如果吃的过多促进胃肠消化是解决关键。

  益生菌是消化道的最佳伙伴,它们有助于消化食物。蛋白质和脂肪都可以被乳酸杆菌分解成氨基酸和脂肪酸。益生菌同样也能促进钙和其他矿物质的吸收;能够制造维生素,主要是维生素K、维生素B12和叶酸;能够缓解便秘;还是各种不同类型消化系统疾病的重要治疗成分。

  暴饮暴食毁肠胃,及时预防保健康。益生菌虽然可以调节肠胃,但是关键我们在平时生活中要养成好的生活习惯及饮食习惯。如果肠胃有问题,可以选择服用一些奘灵益生饮,高品质,高活性,特甄选加拿大优质菌种,适合各年龄段的人群服用,有效调节你的肠胃,维护肠道菌群平衡,呵护你的身体健康。