成人益生菌什么时候吃最好?

2016-09-22 17:40:43

  成人益生菌什么时候吃最好?如今,越来越多人群肠道处于亚健康状态,很大原因是缺乏益生菌。但是成人一天当中什么时候吃益生菌最好呢?什么情况下要选择吃益生菌?成人吃益生菌应该放在早晨还是晚上、饭前还是饭后?这个话题我们探讨一下吧!

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  成人益生菌什么时候吃最好?在便秘、放臭屁、消化不良、服用抗生素后补充益生菌对肠道的作用比较明显。益生菌不能与抗生素同服。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌,所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌,都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗生素,服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2~3小时。

  成人益生菌什么时候吃最好?饭后半小时服用益生菌效果好:大多数益生菌是不耐胃酸的,所以营养师不建议空腹服用益生菌。一般饭后半小时冲服食用能够起到良好效果。每天饭后服用,比其他时间服用好,可以减少胃酸对益生菌的损害。

  最后要提醒大家的是,成人服用益生菌什么时候吃很重要,益生菌是一种很常见的东西,益生菌对于肠胃有很多的好处,益生菌可以保护肠胃壁,减少对肠胃的刺激。所以成人益生菌服用的话,要根据自己的情况而定,益生菌这个是一定要选择质量比较好,同时选择益生菌要选择时期比较靠近的,这样才可以保持益生菌的营养,奘灵益生饮就是不错的选择。益生菌最好是在常温的情况下服用,这样可以减少对肠胃的刺激。