益生菌维护肠道菌群平衡 延长自己的生命力

2016-09-22 16:51:38

   大家都知道在我们的身体内存在着很多的细菌,尤其在肠道内,数量更为惊人。其实很多人并不知道,并不是所有的细菌都是有害的。比如说益生菌对人体健康有着十分重要的作用,是维护肠道菌群平衡的一个重要因素。定期摄取一定的益生菌可以预防一些疾病。

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  其实在日常生活中,也有很多补充益生菌的方法,一是直接服用含有益生菌的制剂,如部分酸奶、益生菌补充剂等,另一个就是吃一些辅助益生菌生长的食物,如膳食纤维,奶酪,红酒,燕麦粥等,都有助于有益菌的生长。而且补充益生菌不能过多,如果过多地补充益生菌,会导致肠道原有的益生菌受抑制,失去自我保护能力。所以对于益生菌少者,补充益生菌比较好。像很多人肠道处于亚健康状态,很大原因是缺乏益生菌,这时补充益生菌可谓好处多多。

  生活很残酷,一定要对自己好点,没有一个强壮的身体,怎么应对即将而来的寒冬?怎么应对这残酷的生活?补充一些奘灵益生饮吧,不但可以促进消化,还能焕肤养颜、预防过敏和感染等等等等。正真让你身体倍棒,吃嘛嘛香!